THE ART TO MOVE

Wer wir sind und was wir machen

Wir lieben Bewegung

Und wollen Dich an unserer Liebe teilhaben lassen. Der Fitnesstrend erlebt aktuell einen großen Hype in Deutschland. Auch uns hat er mitgenommen – aber schon vor einigen Jahren. Wir haben uns als Powerlifter, Bodybuilder und Verfechter von Hardcore-Ernährungsformen versucht. Dann haben wir unsere große Liebe entdeckt: Bewegung.

Freiheit statt strenger Dogmen, denn menschliche Bewegung ist unglaublich vielfältig. Du bist der alleinige Maßstab deiner Bewegungspraxis – mit deinen Stärken, deinen Schwächen, deinen eigenen Zielen. Die ‚Movement’-Bewegung ist im englischsprachigen Raum bereits angekommen und spricht auch hierzulande immer mehr Menschen an – nicht nur Sportler. Deutschsprachige Informationen von hoher Qualität sind rar gesät. Das wollen wir ändern, damit du bei deiner persönlichen Bewegungsrevolution nicht auf dich allein gestellt bist.

In unserem Heimathafen Hamburg coachen wir dich gerne vor Ort und persönlich. Überall sonst ist das Online Coaching deine Chance, alte Mauern einzureißen und deine Bewegungsfähigkeiten auf ein neues Level zu bringen (freie Kapazitäten vorausgesetzt).

Anfragen

…und unsere Kunden auch

  • Bereits bevor ich The Art To Move kennenlernte absolvierte ich 4 bis 5 Trainingseinheiten in der Woche im Fitnessstudio und 2 bis 3 Einheiten Football Training. Zu Beginn des Coachings war ich bereits in einer sehr guten körperlichen Verfassung, aber machte kaum noch Fortschritte. Sie schafften es, mich für mehr als nur stumpfes Krafttraining zu begeistern und brachte meine Fähigkeiten auf ein völlig neues Level. In einem Jahr verbesserte sich meine Mobilität immens, ich wurde schneller und auch meine Kraft stieg um ein beachtliches Maß. Ich kann jedem empfehlen, sich persönlich von seinem Training zu überzeugen.

    Nico B., American Football Spieler
    Nico B., American Football Spieler
  • Nikolai ist ein hervorragender Trainer und konstant dabei sein Wissen und seine Fähigkeiten zu erweitern, um ein optimales Training zu bieten. Es gelingt ihm jede Session kurzweilig, interessant und abwechslungsreich zu gestalten und seine Leidenschaft für Bewegung weiterzugeben, so dass das Training Spaß macht und sich kaum wie Arbeit anfühlt. Danke vor allem für meine Fortschritte im Handstand!

    Dorian H., Bewegungs-Enthusiast
    Dorian H., Bewegungs-Enthusiast
  • Ich hatte meine Trainingspläne lange selber geschrieben – aber durch das Online Coaching von The Art To Move ist mein Training viel strukturierter und durchdachter. Ich konnte mehr Kraft aufbauen und erreiche meine Ziele schneller. Nikolai ist als Trainer sehr motivierend und versteht es, das Training gleichzeitig fordernd aber trotzdem umsetzbar zu gestalten.

    Aleks R., Aerial Loop Performer
    Aleks R., Aerial Loop Performer

Kurszeiten

Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr: Strength & Mobility @DIE HALLE Parkourhalle

Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr: Movement @DIE HALLE Parkourhalle

Freitag 19:30 – 21:00 Uhr: Strength & Mobility @DIE HALLE Parkourhalle

Sonntag 17:30 – 19:00 Handstand  @Luftraum

Schreibe mir bitte eine Nachricht, um alle Details zu erfahren.

UNSERE LEISTUNGEN

(Worin wir wirklich gut sind)

Training ohne Hilfsmittel

Um dich und deinen Körper zu stärken und jahrelang herauszufordern, brauchst du weder viel Equipment, noch ein fancy Hochglanz-Fitnessstudio.

Kraft

Im ‘wahren Leben‘ außerhalb des Studios verlaufen Bewegungen selten so geradlinig und monoton wie Bankdrücken oder Beinbeugen. Unser Krafttraining ist daher vielfältiger und wächst gemeinsam mit dir und deinen zunehmenden Fähigkeiten.

Beweglichkeit

Gesunde Gelenke und verbesserte aktive Mobilität sorgen für eine reduzierte Verletzungsanfälligkeit. Unser Ansatz unterscheidet sich vom klassischen „Dehnen“ und resultiert in Beweglichkeit, die du jederzeit abrufen kannst – auch ohne Warmup.

Koordination

Deine Koordination bleibt bei gängigen Fitnessprogrammen dauerhaft unterfordert, viel zu selten musst du neue Bewegungsmuster erlernen. Doch gerade koordinative Fähigkeiten sind das A und O. Wir fordern dich mit stetig zunehmender Bewegungskomplexität.

Breitgefächerte Expertise

Einen breitgefächerten Bewegungs- hintergrund haben wir dank Skateboarden, Fußball, Basketball, Kampfsport, Mountainbike und Parkour. Neben Ausbildung, hunderten Artikeln und Büchern, sowie vielen tausenden Euro in Fortbildungen ist die Praxis immer noch das Wichtigste.

Ein neues Lebensgefühl

Mehr Bewegungsfreiheit gibt dir ein völlig neues Lebensgefühl. Ein paar Zentimeter mehr Mobilität, überwundene mentale Hürden oder das schöne Gefühl, nach Jahren endlich wieder schmerzfrei aufzuwachen, können deinem Leben eine positive neue Richtung geben. 

Ein athletischer Körper

Und zwar nicht als Selbstzweck. Nicht die Karosserie eines Porsche mit dem Motor eines Polo. Wir wollen mehr als „all show & no go“. Ein athletischer Körper, das Ideal der meisten Menschen, ist das Resultat einer vielfältigen & fordernden Bewegungspraxis.

Gesundheit

Gesundheit heißt Bewegung. Der technische Fortschritt nimmt uns zunehmend die Notwendigkeit uns zu bewegen. Stell dir deine Gelenke wie Scharniere aus Metall vor: Benutzt du sie nicht regelmäßig, können Alterungs- prozesse sie angreifen und schädigen.

Training ohne Fitnessstudio

DAS TEAM

Qualifizierte Trainer und keine Hobbysportler

nikolai-pawlas

Nikolai Pawlas

Fitnesstrainer B-Lizenz, Personaltrainer, Athletiktrainer

Da Sport schon immer ein Teil meines Lebens war, entschloss ich mich meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Ich machte mehrere Trainer-Lizenzen und durfte als Coach Erfahrung mit verschiedensten Klienten sammeln.

Ich setzte mir zum Ziel einen Körper zu erschaffen, der fähig ist mit jeder Bewegungssituation umgehen zu können und mir (und meinen Kunden) als Basis dienen kann, in jeder Bewegungsart erfolgreich und mit Freude bestehen zu können.

Im Zuge dieses Richtungswechsels stieß ich auf Ido Portal, der meinen Gedanken die richtigen Worte gab & mir half, meine Vorstellungen eines solchen Bewegungs-Generalisten zu konkretisieren und zu vertiefen. So begann für mich der Paradigmenwechsel in Richtung Movement.

The Art To Move umfasst meine Erfahrungen, die ich im Laufe der Zeit gesammelt habe und einen spielerischen Prozess, Bewegung als Erwachsener neu zu entdecken und kontinuierlich auszuleben.

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